被催眠一次很奇妙的“入梦”体验

    还记得电影《无间道》的场景吗？心理压力巨大的警察梁朝伟，只有在心理医生陈慧琳的诊所，在她的催眠下才能睡着。在现实生活中，我们身边也有催眠师，他们运用催眠术，通过信息引导，解开病人的郁结。催眠术到底是怎么回事？真的有那么神奇吗？我决定用自己做实验，体验一回“被催眠”。
催眠前：与催眠师细心交流
    4月28日中午，我来到位于高新区的海尔森教育机构，这是一所从事心理咨询师国家职业资格认证的培训机构。心理咨询师张鑫接待了我们。
    “催眠真的能沉睡吗？”“催眠会不会被问到隐私问题？”第一次接受催眠，心里不免既紧张又带着新鲜感。为了消除我的紧张和防备心理，张鑫耐心地介绍：“催眠只是心理咨询师要掌握的课程之一，有浅催眠和深催眠之分，在催眠中你的意识是清醒的，不会说出隐私……”张鑫耐心地解释着，声音和缓，听着很舒服。
催眠开始：内心从紧张变得放松
    来到催眠工作室，这是一间大约20平方米的房间，遮光窗帘挡住了室外光线，大型铺地沙发垫可供十多人集体催眠，地垫旁边是一张榻榻米，一个茶几和几把椅子，整个房间简洁大方，让人感觉很静谧。我平躺在催眠床上，盖上毯子，张鑫开始催眠。
    “闭上眼睛，试着放松你的身心，做两下深呼吸，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地，慢慢地……”随着音乐响起，张鑫的声音越发轻柔。我内心还是有些紧张，一方面不太相信催眠真的能让人入睡，考虑这篇稿件怎么写，另一方面担心自己的隐私被问出来。
    “非常好，你现在可以平静地呼吸，很放松、很舒服……”一两分钟后，我耳边传来平稳、柔和、缓慢的声音：“把注意力集中，再集中，集中到你的头部，你的每一根头发很柔软、很放松，你的眉头舒展了，眼睛放松、四肢放松……”
催眠中：仿佛做了一个梦
    “你的内心很平静，你感到非常轻松。”经过一段前奏，此时，记者意识开始变得模糊。张鑫慢慢地用带有磁性的声音引导着：“现在你是一只鹰，向天空飞去，飞过乡村，飞过田野，你看到村庄、碧绿的麦苗，层层梯田，你飞着，飞着……”此时，我的思绪跟着张鑫的声音，就像是进入了一种梦幻般的半睡眠状态，眼前浮现着张鑫所说的场景。
    “你向一片森林飞去，越过森林，越飞越高，越飞越高……”此时，我的嗓子莫名发痒，一阵剧烈的咳嗽。“你飞过了海洋，和煦的阳光慢慢向四周散射，你慢慢飞下来，落在暖暖的沙滩上，很放松……”奇妙的是，当张鑫说到落在暖暖的沙滩上，嗓子竟然不痒了，咳嗽也止住了。
    “远处有一栋房子，你推门进去，里面的布置是你喜欢的样子，你的朋友、家人在等着你，你和家人拥抱在一起……”耳边的声音变得越来越柔和，拉得很长很慢，眼前的场景湿润了眼睛。有那么一两分钟，张鑫说了什么，我已经听不到了，感觉自己做了一个梦……
催眠结束：充满正能量
    “好了，我们来结束这次催眠，我倒数六个数，你慢慢醒来，6、5、4、3、2、1，睁眼！”随着“倒计时”，我感觉自己在慢慢苏醒，睁眼以后不想动弹，因为催眠的感觉实在太放松了。学着张鑫的样子，双手合十，搓热掌心，放在眼睛上，再睁开眼，坐起来，感觉浑身轻松，充满正能量。看看时间，被催眠已整整四十分钟。
    “刚开始你心里并不平静，我将轻松、温暖的感觉植入到了你的潜意识里面。”张鑫说。随后我随着他的引导进入了放松状态，并没有睡着，只是进入了一种潜意识的状态。
揭秘：催眠并不神秘
    在很多人意识里，催眠术有深深的魔术印记，一旦被催眠就没有自己的思想。张鑫解释说，催眠疗法并没有人们想象中那么神秘，它是治疗心理疾病的一种方法，主要是通过让人放松、注意力集中等方法让人进入一种似睡非睡的心理状态。“催眠和睡眠是绝对不一样的。在睡眠状态下，人脑不接受外界信息，而在催眠状态下，人的意识是模糊的，任何暗示都将对人脑产生影响。虽然从某种程度上说，催眠能一定程度上改善睡眠，但催眠的初衷并不是为了改善睡眠。被催眠者进入催眠状态后，会在催眠师的引导下，将引发烦躁、焦虑、失眠等症状的心结逐一解开，醒后将倍感轻松。”
    催眠作为一种心理治疗手段，并不是所有人都适用。张鑫说，有重度精神病患者就不适合，催眠过程中，这类人极易犯病，造成严重后果。催眠是在一种放松状态下进行的，然而放松状态并不是人人都可以做到的，一般来讲，感性的人更容易被催眠，理性的人因为自我防备意识较强，不容易进入催眠状态。
被催眠会说出个人隐私吗？
    “这是一个常见的误解。”张鑫说，催眠时，被催眠人并没有睡着，其潜意识还是清醒的，每个人都有心理防御机制，若被问及不愿向外透露的信息时，被催眠者将马上惊醒，所以，想通过催眠套出隐私是不可能的。另外，催眠师有其职业操守，也不会问一些不该问的问题。
体验感悟
    随着社会的多元化和生存竞争加剧，失眠已成为人们生活中的常态。据调查，重度抑郁症患者大多有失眠的经历。催眠是一种心理疗法，催眠师只是“造梦师”，通过为患者的梦境植入记忆来缓解压力，治疗失眠、抑郁、烦躁、网瘾、神经衰弱和焦虑等症状。催眠治疗在前几次都不会有明显的效果，所以越是宣扬第一次效果就立竿见影的治疗越不可信。在选择催眠治疗时，一定要选择正规的机构或医院，以及从业时间较长、经验较丰富的催眠师，这样才能对治疗失眠有所帮助。
    文/本报记者赵丽莉图/本报记者马昭
编辑:秦人