登山准备必须做好

　　>>三尖穿越遭遇体能透支

　　事件回放：“远征”太行山前拉练

　　超体能户外运动前，有经验的驴友都会进行适应性训练。杭州七院户外的十几名驴友，为太行山徒步热身，进行了三次负重拉练。其中，强度较高的，要数临安西部太子尖、百丈岭、童公尖三座海拔1300米以上高峰的“三尖穿越。” “阿米”回忆，拉练共13人，男女各负重30斤和20斤。原计划早7点出发，下午5点到达扎营目的地。但天气不太好，在抵达太子尖山顶不远处的一个三岔路口，由于判断失误，队伍迷失了方向。

　　迷路加上长时间重装行走，“阿米”出现了心理不适：“不知道还得走多久，有点崩溃。”2个小时后，终于纠正方向，从另一山脊强穿回山顶，已是中午，此时距百丈岭还有5个多小时。

　　后面的路很顺利，但越来越疲惫的“阿米”，体能已跟不上了。天黑了，下起大雨，崎岖山路泥泞不堪。爬到一段坡度近60度的“绝望坡”时，“阿米”的体力也终于到了崩溃边缘：“呕吐、耳鸣、眼前发黑，吸气像被堵着，没法思考，也没法认人。”

　　其他驴友分担了她的负重。有人拿出糖、巧克力、面包给她补充能量，有人拿出了仅存的饮用水。傍晚6点多，“阿米”终于爬上坡顶。

　　大雨仍不停，有人没带雨披，有人头灯失灵，但大家一前一后，无论什么路况，都搀着“阿米”不松手。大家一深一浅赶到百丈岭林场安营扎寨时，已是晚上10点。

[1] [2] 下一页