天气持续“高烧”，一改前些日子阴雨天气的凉快。很多市民也感觉到，不光早晨也不如前几天那么凉快了，一到晚上也是闷热难熬。

    市民：热得很，人都不想动弹，浑身粘乎乎的。

    市民：这天气都不想出来，就想呆在商场，图书馆之类（有空调）的地方。

    记者从陕西省气象台了解到，今天（8月14日）最高温是36℃，空气湿度大，属于桑拿天气。而行成这样的天气，都是由于副热带高压的到来。

    陕西省气象台吴工程师：副热带高压造成湿热天气，和南方的天气差不多一样，16号以后，可能才会有雨天到来。

    四点钟一天最热 少外出防中暑

    比起西安的市民，陕北的朋友们，今天或许就能感受到清凉，从卫星云图可以看到，陕北地区形成大量云层，将有阴雨天气。那么，桑拿天，大伙都要注意些啥呢？专家告诉记者，市民朋友防暑降温，应尽量避免长时间暴露在阳光之下，外出时应涂抹防晒霜，戴上太阳镜，遮阳伞。年老体弱者减少锻炼，心血管疾病患者，尽量避免外出。在这里，还要纠正广大市民一个误区，就是下午两点并不是一天最热的时间段。

    陕西省气象台吴工程师：下午4点是一天最热的时候，因为地表吸取热量形成饱和，开始释放，太阳依然还在散发高温。所以，在下午4点到6点期间，最好避免出门，以防中暑。

    （陕西广播电视台《都市快报》记者 高万山）